вторник, 8 мая 2012 г.

Чемпионат Европы по рогейну 2012 (05-06.05.2012)

05-06 мая 2012 года принял участие в IX Чемпионате Европы по рогейну 2012 года в Литве, Молетай, 70 километров от Вильнюса, в команде с Павлом Демещиком.

Надо сказать, что участвовать в ЧЕ по рогейну я не планировал, хотя в списке потенциально возможных стартов второй очереди он меня присутствовал. Поэтому, 15 апреля, на Sun Rush, где участвовал в рогейне 5 часов, я сразу согласился на предложение Демещика, который остался без напарника.

04 мая из Москвы в Вильнюс летели вместе с Цыганковым Ильёй, сильный мультигощик. Приземлились.

Илья привязывается на местности, ищет где север:), нам надо добраться от аэропорта до центра Вильнюса, походить, до официального автобуса в центр соревнований еще 4,5 часа


Я и Вильнюс

Один из дворов в центре Вильнюса, где-то на пути к Кафедральной площади


Илья и Кафедральный собор


Илья получил смс от своей напарницы Ани Гахария, с координатами улицы,
где в 16.00 начинались соревнования по городскому ориентированию,
куда он благополучно отправился



Жилище рогейнера на ближайшие два дня, слева кровать пустует,
Демещик прилетит только поздно ночью


Столики регистрации участников

Флаги стран участников, на 24-х часах всего участвовал 368 спортсменов, 
из них из России 91, четвертая часть


Торговля в центре соревнований: я прикупил себе два протеиновых батончика,
Демещик кроссовки, свои он забыл (!) дома, ему не в чем было бежать!


Гарыня Саблин-Яворский и Борис Димитров (его чуть-чуть видно из-за правого плеча Гарыни) - 70 место в абсолюте (35 место в МО) с 324 очка за 22:47:38. Гарыня спелеолог, побегивающий марафоны и рогейны. У них дебют на 24-х часовом рогейне, до этого длинее 8 часов не бегали.


Так выглядел палаточный лагерь, многие участники выбрали ночевку в палатках




Александр Якимов, администратор www.rogaining.ru и рогейнер в чистом виде, активно осуществляет гликогенизацию организма Дошираком. Помимо рогейна, еще признает только спортивное ориентирование, и то как средство тренировки к оному. В палатке в спальнике лежит его напарница Назарова Юлия. Они заняли 24 место в абсолюте (10 место в ХО) с 380 очков за 22:29:21


Те же, Юля проснулась



Все едят, а Артем Лавринович (второй слева), администратор www.mosplay.ru, юрист и муниципальный депутат, в этот момент поёт пролетарские и кандальные песни. 
С Мирошкиным Сергеем (крайний справа), они заняли 48 место в абсолюте (25 место в МО) с 346 очков за 22:30:15.



Сидим в кафе. Едим-пьем.
"И где она там эта Чехия? Что-то отсель невидать"
Калинин Олег, самый титулованый российский рогейнер, номер 1.
Он уже мыслями в Чехии, выглядывает там грядущий Чемпионат Мира 2012 года. 



"Да уж тяжко придется, надо побольше съесть".
Его напарник Евгений Домбровский, номер 2 в российском рогейне, начинал с 800 метров в беге. Они заняли II место и стали серебряными призерами Чемпионата Европы 2012 года взяв все КП (392 очка) за 18:44:21.


День следующий, перед стартом, с Solar Breeze team
(Дмитриева Татьяна, Лукашина Юлия), они бежали 6 часов.


За 45 минут до старта команда Демещик-Ерохин.


Карта с нашими путями.
Основной навигатор был Паша, он предложил использовать его предыдущий положительный опыт, а именно бежать в две петли. В первую петлю бегом часа на три, без рюкзаков, вообще без груза, только компас и карта. А потом возвращаемся в лагерь, берем рюкзаки и уже уходим на вторую большую петлю, основную. Первую петлю запланировали
21-31-23-30-44-53-55-25-32-41-70 (на этом КП нам надо поворачивать назад) - 59-46-33-27-50-22-центр (конец первой петли). В итоге до 70 КП мы добежали за 1:34. Что-то быстро добежали, хорошо бежим, самочувствие нормальное, предлагаю Паше прихватить три "шестерки" рядом 61-65-60, а потом уже дальше по плану. Паша в итоге решил прихватить еще пять КП дополнительно. От 70 побежали 61-71-67-73-37-38-65-60, и дальше уже по первоначальному плану. Теперь уже размышляя, как сделать лучше, надо бы было нам взять еще четыре КП дополнительно. От 71 КП на 45-58-69-48, и на 48 КП разворачивать в центр бежать на 73 КП и далее по плану. Тем более что 48КП был с водой. Было жарко и нечего было пить, только один более-менее чистый ручей попался на пути. Эта прирезка четырех КП (45,58,69 и 48) могла бы сэкономить нам на второй петле от 30 до 60 минут. В общем последним КП на первой петле у нас был КП22, по сплитам у нас перегон с 22КП на 26КП вышел 1 ч 4 мин. В самом центре были в 16:15. И длина первой петли 32 км. Однако, схватить рюкзаки и сразу убежать у нас не получилось. Под конец Пашу основательно накрыло, и он сказал, что чтобы ожить, ему однозначно нужна столовая, и существенно в ней поесть. После тарелки горячего супа Паша кардинально преобразился, сказал что готов бежать на всех парах. Я тоже время даром не терял, воспользовался моментом, выпил литра два, и съел бутербродов с полкг. Всего провели минут 25. Уходим на вторую петлю, теперь уже я не могу бежать из-за такого количества съеденого и выпитого. До 26 и 97 КП шли пешком, только после 97 начали подключать бег. Дальше пошел обычный рогейн. Выбрали юго-восточную часть карты уже в начале следующего дня, 45 КП взяли ночью, в 24:36. Предстоял длинные беговые перегоны, КП 34-94-63 и далее, но к этому времени начались проблемы у меня. Причем случились две одновременно и сразу после 45 КП, совершенно кончилась вода, и следующий водный пункт только часа через 4, и у меня убились стопы из-за воды, территория болотистая. В общем бежать не могу, только идти в темпе 3-4 км/ч, пересохший с ощущением что в каждый кроссовок бросили по паре бритвенных лезвий и по горсти колючек, на которые я наступаю при каждом шаге. Пока шли Паша решил по крайней мере решить первую проблему, которая водная. Все дома которые мы проходили он оббегал на предмет наличия колодца, крана, колонки или любой другой емкости содержащей воду. Однако, все колодцы были заброшены, и ими никто не пользовался, в доставаемых ведрах плавал разнообразный мусор с лягушками, никаких колонок, шлангов, кранов, которые можно было бы отвинтить и оттуда полилась бы вода не было. Весь путь от 45 КП до 63 КП у нас занял 2 ч 40 мин. И Паша все-таки исхитрился, уже ближе к 63 КП найти воду. Напились. Понемногу подключаем бег, но меня хватило только на час, до 95 КП и почти до 88 КП. Потом скорость опять вернулась к 3 км/ч. КП 88 взяли в 4:50. Начинало рассветать. И больше мы уже не бежали. Мое общехреновое состояние стабилизировалось на 3-4 км/ч, никаких тенденций ни к ухудшению, ни к улучшению не было. Паша оперативно пересчитал мою скорость на оставшийся километраж, и мы поняли что все КП мы не берем, придется отбрасывать три КП на юго-западе (нижний левый угол карты). Это КП 75, 76 и 57, целых 19 очков! Еще мы не взяли 35 КП, уж сильно неудобно он стоит, не стали его брать. В итоге команда №156 Demeshchik-Erokhin взяла 370 очков за 23:26:41 и заняла 18 место в МО и 33 место в абсолюте. Прошагали-пробежали за это время мы 129 км, из них 32 км первая петля и 97 км вторая петля. Суммарный набор высот по моему мнению за все время с 1000 метров наберется, Паша считает что 500-600.
Рогейн в целом понравился, всем доволен, и организацией и прочим. Хотя конечно это не по правилам рогейна, когда первые пятнадцать команд берут все КП, но на моем впечатлении от соревнований это не сказалось. Карта хорошая, точная, мы нигде не плутали, если и были какие-то сложности, то незначительные, связанные с локальным поиском пунктов.

Официальный сайт IX Чемпионата Европы по рогейну 2012

Официальный протокол на 24 часа

Статья на Информационном портале приключенческих гонок

Статья Евгения Гаврилова о IX Чемпионате Европы по рогейну 2012

Фотоальбом участницы

суббота, 21 апреля 2012 г.

Бегущий город Москва 2012 (21 апреля)

Сегодня, 21.04.2012, принял участие в Бегущий город Москва 2012 - городское ориентирование, где контрольные пункты отметка не чипом в станции, а разгадать загадку на местности и записать ответ в маршрутную книжку. Я бежал в категории "Грифон-Про" - это бегом, общий километраж около 40 км. Всего по всем категориям участвовало под 6 тысяч человек. Бежал первый раз. До этого про Бегущий город много слышал от множества рогейнеров, практически все кого знаю хотя бы по разу его отбегали. Бежать вообще не планировал, а вчера в 10 вечера позвонил Демещик и сказал что пропадает оплаченная заявка, старт в 10 утра. Ну я и согласился, когда то надо же посмотреть что такое Бегущий город. Из организационной составляющей понравилось, что перед стартом фотографирует штатный фотограф Оргкомитета. Не нужно свой фотоаппарат брать. Дистанция состояла из 3-х последовательных этапов. На каждом этапе контрольные пункты собираются в произвольном порядке, то есть "выбор". Выдаются легенды, адреса КП, и ты их переносишь на обыкновенную карту Москвы. Старт в районе станции метро Аэропорт, финиш станция метро Курская. Так мы и продвигались. Если первые два этапа более менее однозначное планирование, то 3 этап был в самом центре. Не очень эффективно запланировал, намотал лишние километры, что вылилось в лишние минуты. Еще каждый раз у меня на перенос КП и планирование уходило по 25-30 минут, всего то есть больше часа, может даже полтора на это ушло. Команды из 2-х и более человек здесь однозначно имеют преимущество, можно распределить роли. По ходу дистанции параллельно мне бежал Якимов Александр (он стартовал в (9:44, на 16 минут раньше меня), я догнал его в начале 2 этапа, и далее встречались и снова разбегались много раз. На 3 этапе на противоходе в подземном переходе под Лубянской площадью несся Гарыня Саблин-Яворский. Через полчаса после моего финиша, прибежал Лавринович и команда, стартовавший на 1,5 часа позже меня. Наверно победили. Теперь жду протокол, надеясь что не ошибся в разгадывании КП.

воскресенье, 15 апреля 2012 г.

Рогейн "Sun Rush", 15.04.2012, Московская область, Россия

Сегодня, 15.04.2012, принял участие в рогейне Sun Rush в формате 5 часов бегом в команде с Волковым Михаилом.

воскресенье, 8 апреля 2012 г.

Рогейн "Ранняя Весна", 08.04.2012, Московская область, Россия

Сегодня, 08.04.2012, принял участие в рогейне Ранняя Весна в формате 6 часов бегом, и занял 3 место.

Предварительный протокол

среда, 4 апреля 2012 г.

03 апреля 2012 года, Кисловодск, Россия

03 апреля бегал в окрестностях Кисловодска. Был рядом по делу, заехал к Владимиру Метелкину. Он там как раз на 3-недельных сборах. Вместе отбегали чуть больше 20 км по широко известным местам; Владимир сыпал названиями, но я их не запомнил. Прочувствовал на себе самое беговое место России.

















суббота, 17 марта 2012 г.

17 марта 2012 года - марафон Шри ЧинМоя "Вдохновение"

Январь-февраль были месяцы отдыха, общий объем бега 184 км.
В марте начал бегать почти каждый день. По плану, к концу марта необходимо начать добавлять длительные тренировки раз в неделю, от 28 км. Первую длительную этого сезона 2012 решил пробежать на соревновании. По календарю ПроБЕГа в Москве 17 марта стоял марафон Шри Чинмоя "Вдохновение".
Марафон проводился в Тимирязевском парке, бежать предстояло один стартовый круг 2 км и 195 м и потом 16 кругов по 2,5 км в сумме 40 км. Всего 17 кругов, счетчики так и отсчитывали, пробегаешь мимо них, а они говорят сколько кругов пробежал, и сколько осталось. Поскольку сейчас я детренирован, на старых щах результат ожидался в диапазоне от 3:30 до 3:59. Рванул на 3:20, но хватило меня только на первую половину - 22 км 195 м пробежал где-то за 1:42. Потом пришла "стена", и на последние 20 км ушло 2:02. Итоговый результат - 3:44:16.

суббота, 3 марта 2012 г.

II фестиваль снегоступинга «Ступня России» - 03 марта 2012 года

II фестиваль снегоступинга «Ступня России» - 03 марта 2012 года

В 2011 году принимал участие в I фестивале снегоступинга «Ступня России».
Результат - 12 км за 1:18:00 – 6 место. Про это здесь

В прошлом году старт был в Красноармейске, в этом в Ромашково. В Ромашково трасса менее пересеченная, более утоптанная, и как следствие , более скоростная. Что и вышло в итоге, те кто бежал в прошлом году 12 км, в этом показали результат на 7-10 минут быстрее. Но, в этот раз я заявился на 7,5 км, а не 12 км. Приехал в Ромашково, зарегистрировался, здоровался, общался, много знакомых и известных лиц. В общем перехожу непосредственно к самому главному, к снегоступингу.

Старт. Все понеслись. По привычке решил сильно быстро не рвать, но и не быть далеко, чтобы потом из толпы не выбираться. 200 метров, и все растянулись. Сформировалась эдакая одна удлиненная головная группа, где я очутился седьмым. Впереди Осокин, Татаурщиков, Серов, Колганов, Кувшинов, Никитин. Поворот, с дороги на узкую тропу, и Никитин сразу спотыкается и улетает в сугроб. Прыжком перепрыгиваю через него. Я – шестой. Что-то головная часть нашей группы далековато, начинает теряться за деревьями. Пора догонять. Обгоняю одного по целинному снегу рядом с тропой. Пятый. Повис на четвертом, на повороте он сам пропустил. Я – четвертый. Теперь головная тройка у меня впереди, метров 40-50, в пределах одного рывка. Так и бегу, спешить пока некуда. Опять с узкой тропы выскакиваем на пересечение с дорогой; ребята замешкались и не туда повернули, пока разворачивались, возвращались, какие-то несколько секунд, и я их за это время нагнал. Вот я и в паровозе. Бежим все вместе вчетвером. Я замыкающий. Нашу могучую кучку возглавляет Осокин (в 2011 году 12 км за 1:20:10, 7 место). Ну думаю, нас четверо, а призовых мест трое. Темп тяжелый, но приемлемый. Надо попробовать хотя бы кого-нибудь одного отвалить, а не оставлять разборки до финишной прямой, эдак немудрено и четвертым остаться. Осокин бежит первым. В 2011 году он прибежал сразу за мной, я тоже долго висел за ним, а под конец, как пошли подъемы, убежал от него, а он встал на них. Тут я это припоминаю. По обочине обгоняю ребят, и бегу вторым за Осокиным. Вишу на нем, жду-выжидаю, когда пойду знаменитые ромашковские подъемы. Вот они. Обгон. Бегу первым, в горки стараюсь поднимать темп. Стук снегоступов по прежнему за моими плечами, над моим ухом, но, что радует, уже какой-то рассредоточенный, а не синхронный как до этого, когда мы нога в ногу неслись. Похоже что паровоз подрастянулся. Подъемы. Осталась одна мысль «Терпеть, терпеть, и еще раз терпеть, надо сбросить хотя бы одного!». Кто там за моей спиной, сколько их, тяжело им или легко – не знаю. В ушах уже стучит только сердце. Стоит табличка «До финиша 2 км». Тут у меня из-за спины на одном дыхании кто-то выскакивает, и начинает уходить в точку. Татаурщиков! Не мой темп. По голосу, вроде Серов кричит ему что-то подбадривающее-ободряющее, ну это они с одной команды –королёвские. Стоит табличка «До финиша 1 км». Тут у меня из-за спины на одном дыхании кто-то выскакивает, и начинает уходить в точку. Серов! И это не мой темп. Оглядываюсь, а на несколько сотен метров назад – никого! Уф, перевожу дух, похоже я третий. Но халявить еще рано, ускоряюсь, дядька с фотоаппаратом, похоже увидев эти поползновения, фотографируя меня сказал: «Давай-давай, еще 700 метров, доставай второго, можешь успеть». Но нет, 20 секунд на меньше километра мне не отыграть. Так и финиширую третьим. Знаменитые ромашковские наградные пеньки, где я на номере 3, вручают грамоту, пакет с призами от спонсоров (множество нужных спортивных мелочей).

Протокол смотреть тут, раздел «Группа Мужчины Треккинг».

Множество другой информации о соревновании смотреть тут тут.

Официальная новость от организаторов по завершении фестиваля.
Первой идет фотография старта дистанции Треккинг, где можно увидеть всю нашу
великолепную семёрку, по номерам можно посмотреть в протоколе кто есть кто

читать и смотреть



Несколько фото от А. Седого

Перед стартом в финишном створе, моя форма в этот день соответствовала цветам Gore-Tex, одного из спонсоров соревнования



Сразу после финиша с Ирой Овчаренко, моя напарница по Эльбрусу 2010, Аннапурне 2011 и рогейну. У нее сегодня 3 место в категории Спорт (12 км) за 1:26:00. И у обоих в этот день стартовые номера совпали с занятыми местами.




Победители дистанции «Треккинг» (7,5 км) на призовых пеньках Ромашково (мужчины).


Победители дистанции «Треккинг» (7,5 км)(мужчины и женщины).

воскресенье, 12 февраля 2012 г.

Winter racing 2012

Сегодня, 12 февраля 2012 года, участвовал в Фестивале приключенческих гонок Winter racing 2012. В команде с Зориной Мариной. Формат рогейн 6 часов, по Положению, можно бегом, на лыжах, на велосипеде. Мы пешком, остальные участники, и похоже что почти все, на лыжах. Температура -24. За 5:53 находили 30 км. Принципиально не бегали, только быстрая ходьба, я внизу функциональной ямы, Марина тоже не горела желанием носится. Главным было участие.

Впечатления Марины

понедельник, 2 января 2012 г.

Pulse Sports Battle (02 января 2012 года, Ромашково, Московская область)

02 января 2012 года пробежал 10 км за 45 мин 35 сек (8 место) на Pulse Sports Battle в Ромашково, Московской области организованное командой Pulse Sports и спортивным клубом Ромашково.


Планировалось большая разборка между лыжниками и велосипедистами, на тему кто быстрее зимой. Дистанция между 9 и 10 километров, из 3 кругов по 3 км с небольшим, и набор высоты 37 метров на круг. Бегуны были добавлены для количества, как еще один циклический вид спорта. Старт раздельный, в 12 часов лыжники, в 13:45 велосипедисты, в 15:00 бегуны. Положение, где изложена концепция соревнований и прочее смотреть тут.
Прямую трансляцию, ставшую предварительным протоколом смотреть тут.

Непосредственно перед выездом и по пути посмотрел текущие результаты. Время лидера у лыжников 24 мин 22 сек, у велосипедистов еще быстрее - 21 мин 44 сек. С учетом того, что мировой рекорд в беге на 10 000 метров медленнее, соответственно, на 2 минуты и 4 с половиной, в этот день бегунам ловить было нечего:) И это еще бежит 50-килограмовый «кениец» в трусах по манежу при +20, а тут по снегу лыжной трассы зимой в одежде при -1. С целью №2 Положения выявление быстрейшего способа передвижения зимой все было понятно.

Справочно: мировой рекорд в беге на 10 000 метров за 26 минут 17 секунд установлен Кенениса Бекеле 26 августа 2005 года в Брюсселе, Бельгия. Смотреть

Зарегистрировался. Участники стартовали с интервалом в 30 секунд. Впереди меня бежал Кравченко Антон. На первом круге отыграл у него 24 секунды из 30, но потом на втором и третьем круге в горки стал "вставать". Так и не догнал, убежал он от меня. Тяжелая десятка вышла, на финише даже полежал немного.

Стоит отметить ноу-хау организаторов - номер совмещенный с дипломом участника. Одна бумажка - две функции.




Главный судья - Черных Денис.


Организатор соревнований - Гришин Дмитрий.


Неизвестный, и организаторы соревнований Гаврилов Александр и Гришин Дмитрий.


Я с ромашковским пчеловодом Клещенок Сергеем, купил у него 1,5 кг мёда.


Я с Ноговицыным Николаем - организатор соревнований.


УЧАСТНИКИ:

Скуднова Мария - 47 мин 44 сек, 3 место.


Халяпин Александр - 42 мин 13 сек, 6 место


Кравченко Антон (44 мин 26 сек, 7 место) и Дмитриева Татьяна (42 мин 10 сек, 2 место)


Ромашковское транспортное средство с клубной символикой.

воскресенье, 1 января 2012 г.

Побеги 1-го января (2012)

Сегодня бегал в Лосином острове (Москва) с Лукьяновым Виталием (VL) и Щукарёвой Юлией (Юля 4). У меня всего вышло - 20 км. Внес свои километры на Побегай 1-го января . В Лосином попадались бегуны, с десяток; лыжники, два-три десятка; велосипедисты - несколько. Бегунов и лыжников обгонял, у вело долго висел на хвосте, ушли от меня как началась хорошо утоптанная тропа. Посмотрим, как выйдет завтра Лыжники vs Велосипедисты vs Бегуны на Pulse Sport Battle в Ромашково.
Один из бегущих был мною отловлен, вот результат его творчества.